פלור בר (Floor Barre) הוא שיעור המבוסס על עקרונות מעולם הבלט והעבודה התנועתית, כשהתרגול מתבצע ברובו על הרצפה. העבודה על הרצפה מאפשרת להתמקד בצורה מדויקת יותר במנח הגוף, בארגון האגן והגב, בחיזוק שרירי הליבה והרגליים, בעבודה נכונה של כפות הרגליים ובשיפור טווחי התנועה – בלי הצורך להתמודד במקביל עם שיווי משקל ונשיאת משקל בעמידה. בשיעור אנחנו עובדים על חיזוק, יציבה, גמישות, קואורדינציה ומודעות לגוף, תוך הקפדה על ביצוע נכון ומדויק של התנועה. זהו שיעור מצוין לרקדנים שרוצים לחזק ולדייק את הטכניקה שלהם, אבל גם למי שאינם מגיעים מעולם המחול ורוצים להכיר את הגוף טוב יותר, להתחזק ולשפר את איכות התנועה. אין צורך בניסיון קודם בבלט.